Panik Atak Doktoru, Bu saldırılar, beklenmedik bir zamanda geldiğinden, aniden bu semptomlara sahip hastaların en korkunç durumu geliyor. Panik atak belirtileri ve kalp krizi belirtileri benzer özellikleri gösterebilir. Panik atak ve kalp krizi semptomlarının semptomlarından hangisine sahip olduğunuzdan emin değilseniz, Derhal tıbbi yardım almalısınız. Doktorunuz belirtilerinizin panik atak olduğunu belirlerse, kalp krizi geçirmekten endişelenmenize gerek yoktur. Mitral kapak prolapsusu, tiroid problemleri, hiperglisemi gibi bazı ilaçların yan etkilerinden bazıları. diğer tıbbi koşullardan kaynaklanabilir.
Panik Atak Doktoru
Panik Atak, Doktorunuz sadece herhangi bir tıbbi nedenden dolayı belirleyebilir. Panik ataklarınız varsa, mümkün olan en kısa sürede tıbbi yardım isteyin. Panik atakların kendi başınıza yönetilmesi zor olabilir ve eğer tedavi edilmezse kötüleşebilirler. Panik atak belirtileri, kalp krizi gibi diğer ciddi sağlık sorunlarına benzeyebilir, bu nedenle semptomlarınıza neden olan şeyden emin değilseniz doktorunuz tarafından değerlendirmeniz önemlidir. Genel olarak, panik atak süresi sadece birkaç dakika sürer, ancak bu anlar hiç bitmeyen gibi görünebilir. Saldırının süresini kısaltmak için yapabileceğiniz en önemli şey onunla savaşmamaktır. Panik yapmamaya ne kadar çok savaşırsanız, kendiniz hakkında endişelenirsiniz ve panik atak süresini uzatacak sinir sisteminize daha fazla adrenalin koyarsınız.
Panik Atak
Panik Atak Nedir?, Bunun yerine, bir nefes alın ve kendinize birkaç dakika içinde biteceğini söyleyin. Progresif kas gevşemesi de yardımcı olabilir. Bu teknikle, bu kasları sistematik olarak boynunuz ve omuzlarınız gibi kasları tepeden tırnağa kadar uzatarak rahatlatabilirsiniz. Panik atak bazı insanlar için bir kerelik bir durum olabilir. Yani merak etme. Ancak, sık sık panik atak yaşıyorsanız, uzun vadeli en iyi strateji anksiyete ve korku ile başa çıkmak için öğrenmektir. Bilişsel davranışçı terapi, psikoterapi bir tür, hangi anksiyete düşünce ve duygular genellikle bir saldırı tetikleyebilir ve nasıl daha iyi yönetebilirsiniz anlamanıza yardımcı olabilir. Bir terapiste gidemezseniz, bir günlük tutmak da yardımcı olabilir. Her panik atak veya panik atak sonra ne oldu, daha önce ne düşündüğünüzü yazın.
Panik Atak Nedir?
Asım EREN, Daha sonra, bu tetikleyici durumlar tekrar ortaya çıktığında, derin nefes alın, düşüncelerinizi yeniden yorumlayın ve nihayet sık sık güvende olduğunuzu tekrarlayın. Panik atakları durdurmanın diğer yolları şunlardır: yaşımızda giderek daha yaygın olan panik ataklar, ancak tedavi edilebilir bir hastalıktır. Bugün, stres, gerginlik ve hatta daha karmaşık yaşamın neden olduğu bireylerde modern yaşam, panik atak zemin hazırlıyor. Panik atak; aniden, yoğun korku, sıkıntı ve anksiyete nöbet başlamak için hiçbir neden yoktur. Bu nöbetler genellikle 10-30 dakika arasında sürer ve yavaş yavaş yoğunluğunu azaltır. Panik atak geçiren adam, öleceği ya da çok kötü bir şey olacağı hissi. Onu ya da sağlık hizmetçisini kurtaracak birini arıyor. Genel olarak, bir sağlık kuruluşuna giden bir hasta psikolojik olarak rahatlama hisseder. Herhangi bir yerde olabilir. İnsanlar ani çarpıntı, baş dönmesi, baş ağrısı ve dizlerinin ortak çözünmesi gibi şikayetleri tanımlar. Sonuç olarak, bayılma, ölüm korkusu korkuyorlar.
Yorumlar
Yorum Gönder